ভিটামিন ডি শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি পুষ্টি উপাদান। এটি খাবার থেকে ক্যালসিয়াম শোষণে সহায়তা করে এবং হাড়ের গঠন ও শক্তি বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। শরীরের নিজস্ব ব্যবস্থায় ভিটামিন ডি তৈরির অন্যতম প্রধান উৎস হলো সূর্যের অতিবেগুনি-বি বা UVB রশ্মি।
সর্বশেষ খবর সরাসরি আপনার ইনবক্সে পেতে সাবস্ক্রাইব করুন।
